新鲜的莲子吃了有什么好处：首先，服用新鲜的莲子可以固精、安神降息以及降血压。其次，服用新鲜的莲肉还可以治疗心悸、失眠、脾虚以及白带过多和慢性腹部症状。再者，服用新鲜的莲蓬壳可以治疗产后的胎衣不下，以及淤血和腹部疼痛。最后，莲子中含有比较多的蛋白质，经常食用可以补充人体的营养元素，提高人体的免疫力，可以预防身体疾病的形成。建议在吃莲子之前清洗干净，避免有细菌对身体造成不利。