便秘的，可以吃点果导片，麻仁丸，芦荟胶囊，番泻叶。并注意饮食调节，多吃点含有膳食纤维的蔬菜和水果，像芹菜，韭菜，小白菜香蕉，苹果，火龙果，能够很好的促进胃肠蠕动，缓解和治疗便秘。一定要注意，养成健康的饮食习惯，吃饭不要过于精细，适当吃点粗粮，像燕麦，红薯，大米，玉米，能够很好的预防和缓解便秘。平时多喝水，多运动，可以养成早晨空腹喝杯淡盐水或者蜂蜜水的习惯，润肠通便，很好的预防便秘的发生。