女性在怀孕前三个月要多吃些含有丰富叶酸的水果，比如猕猴桃、草莓、橘子、柚子、橙子、石榴等。也要多吃些含有丰富蛋白质的食品，比如鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉等。怀孕三个月的时候，可以适当的吃些坚果类的食物，对胎儿的大脑发育有益处。但不能吃辛辣刺激的，吃多了辛辣刺激的食物会比较容易引起上火的症状。在孕期是不能吃药的，以免影响胎儿的生长发育。因孕早期胎儿发育是关键期，积极的补充各种营养，对胎儿的发育至关重要。虽然很多孕妇在孕早期会有不同程度的恶心、呕吐、厌食等症状。但还是要坚持少吃多餐，积极的补充。