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一般情况下,做深蹲运动或者提肛运动、扎马步,可以提高性功能。因为这些运动,能促进阴茎血液循环,增强阴茎、睾丸新陈代谢,从而提高性功能。另外还可以经常打羽毛球、打篮球或者长跑,这些有氧运动可以增强心脏供血能力,增强心肺功能,提高生殖系统神经机能。当体质提高后,自然可以提高性功能。无论参加任何运动,都不要过量,否则会引起身体缺氧,不利于性功能恢复。同时还容易引起阴茎、龟头部位,大量出汗,诱发龟头炎,影响性功能恢复。