关于健康、补肾、保养的常识可能大家也都知道一些，现实中不管男性女性都很在意自己的身体健康。也有很多人吃一些补肾壮阳的食物，对于这类食物你都知道多少呢？

冬虫夏草

补肾壮阳的食物有很多，冬虫夏草能补肾壮阳，性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。

使用方法：冬虫夏草炖鸡

主料：公鸡3000克

辅料：冬虫夏草10克

调料：姜15克，大葱15克，盐8克

制作方法1.宰杀雄鸡，去毛及内脏，洗净后放入锅内。2.加入冬虫夏草、姜片、葱段、食盐适量，再加适量水，用文火烧煮，待鸡肉熟即可。

健康保健1. 健脾补肾，益气壮阳。2. 凡患者病久体虚、肢冷自汗、阳*遗精、腰膝酸软、心悸气短、失眠梦交、盗汗等，均可服食之。3. 适用于虚劳或体弱之人。