国家规定隔离14天是指在疫情防控期间，对于有疑似或确诊新冠病毒感染的人员，以及从疫情高风险地区或境外入境的人员，需要进行为期14天的隔离观察，以确保其不会传播病毒。

具体的计算方法如下：

1．对于疑似或确诊新冠病毒感染的人员，14天的隔离观察期从确诊或疑似病例的最后一次接触时间开始计算。

2．对于从疫情高风险地区或境外入境的人员，14天的隔离观察期从入境时间开始计算。

3．隔离期间，需要每天进行体温监测，并注意出现任何新冠病毒感染的症状，如咳嗽、发热、乏力等。如果出现症状，需要及时就医，并继续隔离观察。

4．如果隔离期间没有出现症状，且体温正常，14天后可以结束隔离观察。

总之，国家规定的隔离14天是为了防止新冠病毒的传播，确保公众健康安全。在隔离期间，需要严格遵守相关规定和要求，保持良好的卫生习惯，减少外出活动，以降低感染风险。