维生素E好处多，它是一种脂溶性的维生素，能够增加低密度脂蛋白的抗氧化作用，抑制血小板在血管表面凝集，保护血管内皮发挥抗动脉粥样硬化的作用，对预防高脂血症和心脑血管疾病有一定的帮助。维生素E具有抗氧化作用，对于皮肤出现粗糙以及干燥，或者是脸上斑点增多时需要补充维生素E，对于症状恢复能够起到一定的帮助作用。如果是先兆流产或者习惯性流产患者，通过补充维生素E能够帮助症状得到缓解。维生素E的需求量随妊娠月份增加而增加，因此孕妇可以补充小剂量的维生素E。老年人补充维生素E可以改善免疫功能，此外维生素E对神经系统和骨骼肌也有保护作用，建议维生素E补充剂宜餐后服用，有助于吸收。