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心悸失眠是什么原因
谢谢你光临我的梦 2024-04-17 14:39:22
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谢谢你光临我的梦 2024-04-22 12:23:00

心悸失眠可能是更年期综合症引起的,也可能是近期生活工作压力太大导致的,或者是心脑血管供血不足,缺血缺氧引起的。可以在医生指导下检查心电图,肝肾功能,心肌酶,心脏彩超,肝胆彩超明确诊断,不能吃油炸的食物,多做有氧呼吸运动可以改善生活质量,调整心情,有利于缓解症状。睡前不要吃太饱,可以做俯卧撑,仰卧起坐或者听一些舒缓的音乐,都能加深睡眠质量,不要经常喝碳酸饮料以及咖啡,不要接触吸烟人群,避免住在嘈杂的环境中。

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