除湿的中药分成三大类：祛风除湿、利水渗湿、芳香化湿。常见的祛风除湿的中药有独活、威灵仙、川乌、白花蛇、木瓜、秦艽、防己、五加皮、桑寄生、臭梧桐、木瓜、络石藤、徐长卿、桑枝、虎骨、海桐皮、蚕沙、海风藤、千年健等等。利水渗湿的中药有茯苓、薏仁、猪苓、泽泻、车前子、滑石、茵陈蒿、金钱草、虎杖、海金沙、石韦、萆薢、地肤子、冬瓜皮、葫芦、赤小豆、扁蓄、聚麦、灯芯草等等。含有芳香化湿的中草药有藿香、苍术、厚朴、砂仁、白豆蔻、佩兰、草豆蔻、草果等等。如果我们平常体内有时出现胸闷、咳嗽、有白痰、大便偏软、食欲不振等等症状的话，属于脾虚湿肾。我们可以在家里进行食疗，比方煮一些赤小豆、薏米粥，有很好的去湿健脾的功效。