49岁停经了，这是一种非常正常的现象，也就是说明已经到了更年期了，这个时候停经有可能会出现更年期的症状，比如潮热、盗汗、烦躁、易怒以及睡眠不好，这些都是由于更年期卵巢功能减退造成的。这个时候可以应用激素替代治疗，另外可以多吃维生素类的食物，锻炼身体，要放松心情，就能够明显地减轻更年期的症状。