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骨关节炎平时怎样保养
桃花依旧笑春风 2024-04-17 05:56:51
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桃花依旧笑春风 2024-04-22 11:39:30

骨关节炎平时可以通过以下几种方法进行保养:第一、严格控制体重,体重过大会造成关节负重加重,使骨关节炎病情持续进展。因此,平时应控制进食量,并适量进行有氧运动,减少体重,减轻关节压力。第二、平时应避免反复蹲起以及上下楼、快速奔跑等,此类活动均会加重关节软骨的磨损,使骨关节炎病情进一步发展。第三、关节内定期注射玻璃酸钠,能够润滑关节,并保护关节软骨,使关节的功能得到部分恢复。第四、加强关节周围的肌肉力量及强度训练,能够增强关节稳定性,控制骨关节炎的发展。

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