容易被传染感冒，说明体质比较弱，免疫力比较低。要做好两方面的工作：第一个，要加强自身体质，提高免疫力，可以通过一些体育运动来增强我的体质，提高免疫力，可以有效减少疾病的发生率。第二个方面，我们可以通过做好自身防护，第一，平时外出时要带好口罩，避免了一些病毒和细菌通过飞沫传播传染给我们。第二，我们在流感高发期来临前的1到2个月及时的接种流感疫苗，可以有效的预防流感病毒的感染。建议每年接种一次，因为流感疫苗的有效作用可以维持一年左右。平时，我们饮食要规律，也要清淡一些，不能吃太辛辣、刺激的食物，可以多吃一些富含维生素的新鲜的水果、蔬菜。