如果出现神经衰弱以及失眠，通常可以采取以下的方法进行治疗：第一，首先需要调整患者的心理状态，避免精神长期处于紧张、焦虑甚至抑郁的状态。如果出现了抑郁的情况，通常需要心理医生进行辅助的心理疏导。第二，需要改变生活习惯，比如在睡前不要喝浓茶，以及咖啡和含酒精的饮料。第三，需要进行适当的体育锻炼。第四，需要保证睡眠时环境的安静以及舒适，避免光线和声音的刺激。第五，如果出现了严重的失眠情况，可以考虑口服镇静催眠的药物。