缓解感冒症状

其实，普通感冒多事病毒感染，本身是不需要治疗的，一周左右即可自愈。各种感冒药主要是缓解喉咙痛、鼻塞、流鼻涕等不适，像抗生素就没必要了。

而最常见的盐水用好了，其实也能起到缓解感冒症状的作用。

淡盐水漱口，缓解喉咙痛

如果感冒还有嗓子疼，可以先用淡盐水漱口试试。如果淡盐水也不能缓解，润喉糖也可以缓解此症状。

最后，喉咙实在痛得厉害，也可以使用对乙酰氨基酚止痛。

淡盐水冲洗鼻腔，搞定感冒鼻塞

对付感冒鼻塞，最好的办法就是保持鼻腔湿润，生理盐水或0.9%浓度的盐水（4.5克无碘盐溶于500毫升水）可在此时发挥重要作用。

自己配置盐水比较省钱，但一定要注意用无碘盐、盐水别被污染。如果不是很拮据，建议直接购买生理盐水或滴鼻液，省事安全。

如果是小孩子感冒鼻塞，可以先清理小朋友的鼻腔，然后仰卧。每个鼻孔滴入两三滴盐水滴鼻液，轻轻按住鼻尖，使生理盐水滴液更易流入，让液滴在鼻孔停留30～60秒。最后让孩子翻过身，用纸巾或纱布将粘液从鼻孔排出，也可以通过咳嗽或打喷嚏将粘液和盐水带出。

成年人或者大一些的孩子，可以用分量更多的生理盐水。或将生理盐水放入洗鼻器，用它来冲洗鼻腔。

通过上面的办法，鼻塞、流涕都会有所缓解。

缓解鼻炎症状

慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎……相信大家一定听过这些小毛病。而慢性鼻炎很难根治，容易反复发作，药物治疗和鼻腔冲洗能起到很好的缓解作用。

对于鼻炎诊断明确的朋友，可以在网上买一个简易的洗鼻壶或者电动的冲鼻器，每天在家自己冲鼻，建议早晚各一次，坚持一段时间。

冲鼻子的水建议用医用的生理盐水，如果是自己调配，大概是半瓶盖盐（4.5克）用一瓶500毫升温水冲匀，冲两次

盐水漱口，促进口腔溃疡愈合

口腔溃疡也是个无法根治的小毛病，除了用西地碘等药物治疗、忌口外，口腔医生通常还会建议，饭后使用漱口水漱口，当然淡盐水和清水都可以。

因为发生溃疡期间多漱口，可以减少食物残渣在口腔内停留的时间，这样可以减少细菌生长，因此减小溃疡感染造成症状变重的可能性。

这些「盐水功效」，千万别信

淡盐水能缓解上面这些不适，不过民间还流传着淡盐水的其他「功效」，不过大多不靠谱。

早起一杯淡盐水，养身？别信！

早起喝淡盐水会加重身体缺水的状态。同时，我们大多人都存在食盐摄入超标的问题，每天早起喝淡盐水将加重高血压、心脏病、肾功能异常的病情。

每天早起时，喝白开水是最好的选择。

淡盐水治便秘？别信！

「淡盐水治便秘」的说法同样不靠谱，常喝淡盐水会影响高血压、心脏等疾病的控制。

对于存在便秘的中老年朋友，若还有大便带血、体重下降等情况时，要先排除肿瘤等疾病的可能。若是单纯的便秘，可以从多吃粗粮蔬菜、多喝水、多运动等方面改善。