女性在来例假期间出现头晕的症状，多数考虑与女性在月经期间失血导致的气虚血虚所引起，所以可以建议适当的多吃一些补气补血的食物，如红枣，花生，枸杞，猪肝，黑木耳，胡萝卜等，可以起到补气补血，缓解气血亏虚所导致的头晕。同时，由于经期经血的大量排出，容易引起女性出现贫血的症状，贫血时也会导致头晕。此时，建议进行血常规的检查，根据血常规的结果，必要时在医生的指导下，合理的使用一些补血补铁的药物，如硫酸亚铁，琥铂酸亚铁等进行补血。