憋尿憋尿也是诱发前*腺炎的一个因素。因为憋尿会加重前*腺水肿，导致前*腺充血，诱发炎症。一旦膀胱充盈有尿意，就要进行排尿。前*腺炎患者有尿频尿急的表现，也不要憋尿，要及时排尿，避免膀胱挤压前*腺，导致加重病情。久坐慢性前*腺炎患者中，有久坐习惯的人占了很大一部分。高中生因为学习忙，长时间的保持坐姿，也是慢性前*腺炎的发生的因素。中医认为久坐伤身，久坐并且缺乏体育运动，会导致血液流通受到阻碍，容易造成男性*部血液循环受阻，前*腺充血，肿胀。前*腺长期处于充血状态，容易被刺激，产生炎症。特别是久坐沙发，对于男性健康的威胁更加大。酗酒前*腺对酒精很敏感，血液中酒精中浓度越高前*腺的肿胀程度就越重。所以春节喝酒的男性，要照顾自己的前*腺。酒精会刺激前*腺，让前*腺的血管扩张，加快血液循环，患上急性前*腺炎后，应该禁酒，防止前*腺的炎症扩大，引发其他症状。对于慢性前*腺炎患者来说，更应该改变生活饮食习惯，避免喝酒。以免病情反复。辛辣食物麻辣烫，麻辣火锅等是年轻人喜欢的饮食。但是男性不要如果经常吃辛辣刺激的食物，也会影响到前*腺的健康。所以日常的饮食还是要避免辛辣。尤其是慢性前*腺炎患者，还是不要吃辛辣刺激食物，这样容易导致前*腺炎复发。便秘“城门失火，殃及池鱼”，干燥的大便对前*腺造成挤压，使局部血液循环不畅，时间久了就容易引起前*腺的炎症。此外，便秘患者在排便时，需要增加腹压来推动大便排出，会进一步对前*腺造成压迫，引起排尿不适，有时甚至会有“滴白”，即前*腺液流出。每天一个苹果保护前*腺与常用的含锌药物疗法相比，苹果比含锌高的药物更具疗效，且具有安全、易消化吸收并易为患者接受的特点。前*腺炎患者的检查中，发现有缺锌的现象。每天吃一个苹果，可以帮助男性补充锌，缓解前*腺炎的症状。锌是精子产生的重要微量元素，补锌还能帮助男性提高精子数量和活动力。