脚后跟刺痛有多种原因可以引起。常见的有跟腱炎，跟骨的滑囊炎，还有跟骨骨刺，跟骨下面脂肪垫劳损，跖筋膜炎等等。如果是这些疾病引起，建议注意休息，避免剧烈运动，局部可进行热敷，理疗等方法缓解症状，必要时可以封闭治疗。平时建议穿一些软底的厚底鞋子，以缓解疼痛的症状。另外，引起脚后跟刺痛的现象，也有可能是其他疾病，比如说腰椎间盘突出刺激或压迫坐骨神经导致支配脚后跟神经受压，产生放射性疼痛引起的刺痛。如果是这种原因，建议针对神经根受压症状，积极治疗，以达到缓解疼痛的目的。