上吐下泻，考虑急性胃肠炎，如果呕吐腹泻的比较厉害，吃任何食物都有可能加重胃肠道的负担，应该先禁食，当病情得到缓解后，可以适当的吃流质的食物，比如小米粥、面片汤、咸汤。米粥是一种比较容易被消化和吸收的食物，它具有养胃的功能，咸汤可以用来补充盐分，还可以喝面片汤，面片汤进入胃后，能够很快的被人体所消化分解，不会增加胃肠道的负担，它能够补充人体所需要的营养物质，是上吐下泻适合的食物。