诊断自己是否有抑郁症，主要是通过抑郁症的评估量表进行初步的评价。抑郁症患者会具有典型的临床症状，其核心的症状是情绪的低落。比如患者会整天都闷闷不乐，甚至会出现度日如年，生不如死。部分严重的患者甚至会出现自残以及自杀的倾向。部分的患者还会出现情绪的低落，比如对于以往非常感兴趣的事情，现在也不愿意去做。在日常的生活当中，只是为了消磨时间。但是自己行抑郁症的评价仍然是比较片面的，如果已经出现了以上的症状，还是建议积极到专科医院进行专业的评估。