头痛患者尽量以清淡饮食为主，建议多食用富含维生素B和维生素C的食物，如新鲜的水果、蔬菜等，肉类以鸡鸭鱼肉和牛肉为主，尽量避免食用麻辣烫、火锅、酒类等辛辣油腻的食物，避免摄入巧克力、浓茶、咖啡等高热量的食物，以免诱发头痛发作。除此之外，规律的作息，充足的睡眠，不熬夜，也是减少头痛发作的比较好的方式。除了日常生活饮食的注意事项之外，如果频繁或者长期的头痛，可能还要考虑药物治疗。因为头痛的类型较多，包括如偏头痛、丛集性头痛、紧张性头痛、缺血性头痛等较多的种类，所以需要先到医院就医，明确诊断，根据头痛的类型再来针对性地选择药物。