腰椎间盘突出压迫神经腿疼，治疗方法有：卧床休息、药物治疗、手术治疗、腰背肌功能锻炼等。如何治疗效果最好最快，需要结合患者病情程度以及症状后制定治疗方案。1.卧床休息：急性腰椎间盘突出患者，应严格卧床休息，大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果；2.药物治疗：可在医生指导下口服非甾体抗炎药及神经营养药，可达到止痛、营养神经的效果；3.手术治疗：经正规保守治疗3个月后效果不佳，症状明显，影像学有手术指征，可考虑采取手术治疗，手术治疗方法包括开放减压手术及微创手术；4.腰背肌功能锻炼；待病情好转后，可进行适当锻炼。患者俯卧位，头，颈，胸，双下肢同时抬高，双臂伸直，仅腹部支撑，全身呈反弓，如“小燕飞”姿势。每次动作保持10～15秒，然后肌肉放松3～5秒为一周期，连续做5～10次。此外还有五点/三点支撑法，患者去枕仰卧在床上，屈膝，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠头部、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量；熟练之后，双上肢离开床面，不再支撑，变为三点支撑。