膝关节的肿胀怎么消肿？要根据他具体情况而来，如果是外伤引起的关节肿胀，如果明确排除骨折，韧带损伤以后，受伤24小时内予以局部冰敷，减少出血和肿胀，48小时后予以局部热敷，即可促进肿胀的消退；如果是痛风，风湿，类风湿或者滑膜炎等疾病引起的关节肿胀，首先要到医院做相应的检查，先明确病因，再根据病因对症治疗，比如痛风首先要降嘌呤治疗，减少高嘌呤食物的摄入，风湿，类风湿需要对症治疗，根据具体情况具体处理。