前*腺是男人身体当中最重要的器官之一，只不过这个器官也有些“脆弱”，一旦受到来自外界的不良刺激，就容易引发疾病，如慢性前*腺炎等等。既然如此，男人们就应该学会前*腺的日常保养，下面这五个妙招一定要掌握哦！

1、多饮水

浓度高的尿液会对前*腺产生一些刺激，长期不良的刺激可以诱发前*腺病变。白天应多饮水，夜间也应适量喝水，多饮水不仅可以稀释血液，多饮水就会多排尿以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，还可有效稀释尿液的浓度，减轻不良刺激对前*腺的影响。

2、常放松

负*生活和心理因素可能会增加前*腺病变发生的机会。临床显示，当生活和心理压力减轻时，前*腺症状会同时缓解，因而平时应尽量保持放松的状态。良好的心理状态和充足的休息，有助于前*腺的养护。 、

3、多温浴

温水沐浴可以舒解肌肉与前*腺的紧张，改善前*腺的局部血液循环，减缓不适症状，每天用温水坐浴1-2次，并适当按摩前*腺，动作要轻柔，可以收到良好的前*腺保护效果。

4、洁会阴

男性的阴囊皮肤褶皱多，伸缩性较大，分泌汗液较多，加之*部通风差，容易藏污纳垢，如果不注意保洁，则会导致包括前*腺在内的生殖器官处在一个很不良的局部环境中，前*腺炎、前*腺肥大、性功能下降等疾病的发病危险就会增加。

5、防受寒

寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流，因此，冬天要及时增加凳子、沙发坐垫，野外、室外活动不要久坐在凉石头上，气候寒冷时做好保暖、预防感冒。