男人的精子颜色一般是淡黄色或者乳白色。但是单纯看精子的颜色不能判断精子是否健康。健康的精子需要化验精液常规才能知道。健康的精子一般，每次射精量超过1.5毫升，浓度每毫升大于1500万条。每次射精总量超过3900万条精子。前向运动精子比例要大于32%，形态正常的精子要大于4%。