后腰酸胀，往往是由腰肌劳损或腰椎间盘突出所引起的，常由于弯腰负重、久站久坐、卧软床等所导致，同时受凉也是导致该症状发生的原因。发生相关的症状后，可先行腰椎的CT或者核磁共振检查以诊断或者了解腰椎间盘突出的情况，同时可采取针灸、按摩的治疗改善局部的症状。也可通过中药活血化瘀、散寒祛湿、通络止痛的内服及外敷治疗，均可有效地改善腰部肌肉的血液循环，消除腰部的炎症反应。平时应注意避免久站久坐，防寒保暖，做腰背伸肌的功能锻炼，如五点支撑、飞燕点水，对于后腰酸胀的恢复有明显益处。