高血压的标准值是140/90mmhg。患者连续三天的测量数据都是这个血压水平的话，那么可以诊断为高血压了。此时的血压值还是属于轻度的，患者可以先通过非药物性的手段进行治疗。如饮食方面要以低盐低脂的食物为主，每天的盐量摄入要少于六克，不可超量。另外患者要适当的进行户外运动，如慢跑或者散步，有氧的运动有利于病情的缓解。患者日常生活中要注意劳逸结合，避免过度受累。如血压依旧未降低，那么患者需要在医生的指导下服用降压药控制病情。