天然的维生素C片是一种保健食品，可以长期吃。天然维生素C片是一种抗氧化物质，每天吃一粒，可以增强血管的弹性，防止脂肪塞、血管壁沉淀，预防心血管疾病和动脉硬化。维生素C可以预防反复性出血，可以增强人体的免疫力，促进钙和铁的吸收，预防贫血。