《易筋经》中，八段锦是一种传统的健身功法，起源于中国古代道家文化。据史书记载，八段锦最早出现在宋朝的一本医学著作《千金要方》中，但其真正的起源和演变历史至今仍有争议。

八段锦是由八个动作组成的，每个动作都有特定的呼吸方法和身体姿势。这些动作包括：两手攀足、翻身拍背、弓步托天、左右开弓、倒蹬肾脏、双手攀膝、转体擦脚、闭目养神。这些动作的目的是通过调节呼吸和运动来促进血液循环、增强肌肉、提高身体柔韧性和平衡能力，从而达到健身养生的效果。

八段锦的历史悠久，被广泛应用于中国传统医学、武术和健身领域。现在，八段锦已经成为了一种流行的健身方式，受到了许多人的喜爱和追捧。