这个就是女性在月经期间月经量过多起的，这个时候可以多吃一些补铁、补血的食物，像黑芝麻、黑豆、黑木耳、大枣、荔枝等，这些都是含铁量比较多的食物，另外还可以喝一些红糖水，可以使用红小豆、大红枣以及桂圆熬成汤，每天喝两杯，有助于补气血。另外如果贫血严重的话，可以在月经过后服用玫瑰茄或者是硫酸亚铁进行补血。平时还可以多休息，不要过度劳累，晚上尽量不熬夜，保证充足的睡眠，提高免疫力，以免影响铁质的吸收。像一些药物的话尽量就是少服用一些，可以进行食补，像动物肝脏、鸡肝、鸭肝等可以吃一些，像鸭血以及羊血血块也可以炒菜服用。