精神过度紧张，压力过大，会导致身体的新陈代谢出现异常，阻碍血液循环和营养的供给，出现脱发的状况。或者经常烫、染头发，化学剂对头发、头皮的损伤，导致发根营养的缺失，头发松动，导致脱发。头发不是无限生长，而是有它自己的生命周期，头发每天少量脱落是正常的生理现象。不过，如果头发清洁过勤，会破坏正常的油脂分泌，头发生长环境受到影响，就会出现脱发现象。头发需要很多的营养，要注意营养均衡，多吃含有钙、铁、锌和维生素B的食物。保持心情舒畅，精神愉悦。不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯。