肝胆是要应该多吃一些绿色的蔬菜，比如菜心，生菜，油麦菜，苦瓜，冬瓜，西红柿，还要多吃一些偏凉性的水果，比如苹果，雪梨，香蕉，葡萄，草莓，猕猴桃，百香果，这些都有一定的清热去湿利肝胆作用的，平常尽量不要吃辣椒，大蒜，韭菜，生姜，胡椒等食物。平常还可以用些板蓝根，菊花煮水喝，也可以用一些中成药来调理，主要是可以用点龙胆泻肝汤，或者是吃点牛黄解毒片，这些药物一定要在医生的指导下服用。同时如果肝胆湿热非常严重，还导致女性出现有白带异常一些情况，还可以配合用一些白藓皮，龙胆草，苦参煮水坐浴都是有一定的调理作用的。