轻度抑郁症的症状包括早醒、情绪低落或者是身体消瘦等情况。在工作的时候还容易出现注意力不集中的情况，大多数患者通过自我调节的办法可以使病情恢复，比如在生活中要多和亲人做沟通交流，同时还可以做自己感兴趣的事情，如可以多做跑步或者打球等运动，对于病情恢复是有利的。另外也可以在心理医生的指导下做心理辅导改善症状。