如果经常便秘的话，可能是饮食不当引起的，在这种情况下可以从饮食方面下进行调理，适当多吃富含膳食纤维的食物促进胃肠道的蠕动，同时要注意每天适当运动，每天适量喝水，能够缓解或者预防便秘。经过这些办法没有效果的话那么就应该药物治疗，对于轻度的便秘可以使用肠道益生菌类的药物，胃肠动力药物进行治疗的，如果便秘比较严重，那么需要外用开塞露来催大便，另外可以使用果导片来治疗比较严重的便秘。在日常生活中，还可以使用芦荟胶囊或者使用一些能够促进胃肠道蠕动的保健品来进行调理，也是有一定疗效的。