神经衰弱平时可以吃一些葡萄、核桃以及豆豉类的食物，比如花生等这些食物都具有营养脑神经效果。出现神经衰弱情况，大多数是由于在日常生活中太过劳累，没有注意充足睡眠时间等因素所导致的。出现神经衰弱情况，使患者通常会有睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛以及易兴奋、烦躁情况。而且，有一些患者还会出现精神活动力下降的。在日常生活中，不要太过劳累，要保持充足睡眠时间，可以适当多一些运动锻炼来增加身体抵抗力，在生活中保持健康营养。