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男人如何保养前列腺呢
隐心 2024-06-22 04:01:57
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隐心 2024-06-24 11:35:21

前*腺炎困扰着很多男人,因为这个疾病给男人生活带来很多的麻烦,所以日常生活中对前*腺的保养尤为重要,那么究竟如何保养前*腺呢?有哪些方法可以预防前*腺炎吗?哪些部位需要多多呵护?今天的前*腺疾病常识小编来给大家推荐几种方法。

1、局部保暖要到位

一些追求时尚的男性,为了得到良好的形体效果,往往穿得较少,忽视了对前*腺的保暖,容易诱发前*腺疾病或加重原有病情。局部保暖可使前*腺和精道的腔内压力降低,平滑肌纤维松弛,减少出口阻力,使前*腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩,使前*腺充血、水肿状态得到恢复。

2、多喝水

多喝水就会多排尿,浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激,所以多多喝水,以稀释尿液的浓度。饮食上及时补充身体营养需要,特别强调的是微量元素锌可以增加前*腺的抗感染作用。相应地也要加强锻炼,有利于男性健康。

3、多放松

生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会,临床显示,当生活压力减缓,通常摄护腺症状多会舒缓。

4、多排尿

这对男女来说,都是不变的道理,同时也是肾脏保健的好方法。

5、保持清洁

男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之*部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前*腺炎、前*腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此,坚持清洗会*部是预防前*腺炎的一个重要环节。

6、有规律的*生活

临床显示,每周三次或更多有规律的*生活可以缓解摄护腺疾患,而让摄护腺排空的最佳方法莫过于有规律的*生活,许多中年夫妻通常会慢慢失去*生活,这对于摄护腺保健十分不利。

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