预防小孩感冒，可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、白菜等。小孩出现感冒，多是由于免疫功能低下所导致的。苹果、橙子以及白菜等水果和蔬菜中，含有丰富的维生素，以及矿物质元素，有助于增加免疫功能，可以预防孩子感冒。预防孩子感冒，除了饮食以外，还需要注意多增加运动，比如多跑步、游泳等，可以增强身体素质，预防感冒。也可以通过接种疫苗的方式，减少感冒的几率。