保养子宫和卵巢在日常生活当中可以喝新鲜的豆浆，多吃豆制品。因为豆制品当中含有雌性激素，所以可以起到保护子宫和卵巢的作用，而且适当的摄入植物性的雌激素也可以维持女性正常的排卵功能。子宫和卵巢属于女性怀孕当中重要的阶段，如出现子宫内膜变薄或卵巢功能受到影响时，就会影响到正常的排卵，从而影响到女性的受孕。对于出现卵巢功能异常的女性，单一的通过摄取食物并不能够改善卵巢功能的情况，必要时可遵从医嘱采用药物来帮助卵巢功能逐渐恢复。