胃寒主要表现为腹部胀痛或者容易发冷，上腹部发凉，遇寒则加重。还有可能出现腹痛、腹泻或消化不良等症状，也有可能会出现手脚冰凉等症状。平时有胃寒的患者可以多吃胡椒水或者生姜水，因为生姜水为暖胃的调味品，可以调理胃寒的症状，有健康脾胃的作用。在平时生活中不要吃辛辣刺激，不要喝咖啡、浓茶等能损伤胃黏膜的饮料。可以多吃温性的食物和水果，另外也可通过针灸、推拿、按摩、理疗等方式来缓解症状。