要把疤痕修复好，可以多吃含维生素A丰富的食物。因为维生素A能促进上皮细胞增生，可以调解皮肤汗腺，消除疤痕。含维生素A丰富的食物有菠菜、牛奶、韭菜、胡萝卜、动物肝脏等。同时还要多吃含维生素B丰富的食物。维生素B能够保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B丰富的食物有奶类、蛋类以及蛋黄、香菇、谷胚麦芽、鱼类、蔬菜、菠菜等。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。