凉血消斑，这是中医上的一个术语，主要的意思指的是通过清除血分的热邪来消除身体上因为热邪而产生的斑疹。能够达到凉血消斑功效的中药有很多，比较常用的有丹皮、丹参、赤芍、生地、大青叶等等，具体的药物选择需要在中医师面诊之后，四诊合参，对症用药，在治疗期间饮食要注意清淡，杜绝麻辣、油炸、刺激、油腻以及其他肥甘厚味，三餐要均衡，不能过饥过饱，也不能随意节食，另外最好配合适当的体育锻炼来增强身体素质，以求达到治病与防病的目的。