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经常失眠应该吃什么药最好
酒太甜你太苦 2024-05-13 20:12:10
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酒太甜你太苦 2024-05-20 11:14:30

对于经常失眠的人,没有最好的药,只有最合适的药。对于失眠,通常是应用镇静安眠的药物来帮助睡眠,常用的药物有普通安定、艾司唑仑、思诺思、佐匹克隆、右佐匹克隆、褪黑素等。也可以用一些具有养心安神作用的中成药来帮助睡眠,常用的药物有枣仁安神胶囊、甜梦口服液、清脑复神液、乌灵胶囊等。此外,对于经常失眠的人要了解相关的睡眠卫生知识,消除失眠带来的恐惧,养成良好的生活习惯。尽量不要饮酒,午后、晚间不饮茶或含咖啡因的饮料。适当的进行体育锻炼,睡觉之前不看书,不看电视,以免兴奋大脑,无法入睡。

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