首先要明确引起甲状腺肿的原因，如果是因为缺碘而导致的单纯性甲状腺肿，吃含碘量高的食物就可以让甲状腺消肿。含碘量高的食物在日常生活中有海带、紫菜、海苔、海鱼，这些食物富含有碘，如果是缺碘导致的甲状腺肿，吃了一段时间以后，碘补到正常后，甲状腺自然而然就消肿。如果是因为桥本甲状腺炎引起的甲状腺功能减退，而引起的甲状腺肿大，就需要吃甲状腺素片替代治疗，把甲状腺功能恢复到正常后，甲状腺就可消肿。