患有了高尿酸血症之后可以适量的食用芹菜、油麦菜等蔬菜，因为这些蔬菜含有嘌呤的量并不太高，其实蔬菜类的食物，几乎含有嘌呤的量相对比较低，除了菠菜等，所以几乎可以适量的食用。对于高尿酸血症的患者，避免食用动物内脏沙丁鱼、酵母等，因为这些食物都属于高嘌呤食物，除此之外，肉类、鱼虾类也含有一定量的嘌呤，所以并不建议过多的食用，像水果、牛奶等是可以适量食用的。