助眠的药物可以分为中成药、西药和中药，具体如下：1，中成药包括心神宁、七叶神安、清脑复神等，通过服用以上中成药，可以有效的改善睡眠。2，西药包括艾司唑仑、唑吡坦、佐匹克隆等，这些药物的副作用比较大，需要在专业的医生指导下进行，可以有效的促进睡眠。3，中药，中药需要在专业的中医望闻问切后来进行开药，中药的作用比较慢，需要坚持服用。改善睡眠除了服用药物，还可以通过推拿、针灸、心理辅导的方法来实现。