对于身体有上火的人群，可以适当的吃一些凉性的水果。凉性的水果能够有降火的作用的，比较适合热性体质的人群食用。比如火龙果、雪梨、杨桃、山竹、葡萄糖、草莓、枇杷、香蕉、奇异果、橘子、西瓜等水果，都可能会比较下火的。在平时生活中可以多吃一些水果，里面所含有的维生素、矿物质、果胶都是比较丰富的，能够补充身体所需要的各种营养元素，还能够有清热润燥的作用的。尽量选择当地的的水果，不要吃一些反季节的水果，以免残留的农药过多，引起一些胃肠不适的反应。