患者在生活当中，如果因为鼻子堵塞睡不着觉，可以尝试一些小方法。如果家里面有风油精可以试着闻一闻，或者涂抹在手心或者是耳后，能够有效减轻患者鼻塞的情况。也可以用桔子皮撕成小块塞在鼻孔边上，也有利于改善患者鼻腔通气的情况。同时也可以拿一条温毛巾敷在鼻子上，有利于鼻子的血液循环。建议患者明确鼻子堵的原因，有时是因为感冒，有时是因为在睡觉之前大量的吸烟、饮酒所导致的，尽量避免这样的情况出现。必要时患者白天可以考虑到医院检查，局部喷用糠酸莫米松鼻喷雾剂，必要时可以通过手术来解决。