骨质增生可以多吃含钙量丰富的食物，比如猪蹄汤，鲫鱼汤等。同时还可以多吃富含维生素的食物，促进维生素的吸收，对于身体是有一定的好处。也可以到户外多晒太阳补充维生素D，促进钙质的吸收，日常中要尽量少吃一些高脂肪高热量的食物。如果患者骨质疏松比较严重，最好还是及时的到正规的医院骨科去做相关检查确诊之后，可以通过服用相关的药物进行治疗。平时适当的做轻微的运动，促进身体的恢复，要保持良好的情绪，尽量避免熬夜。