中医认为人的情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。 养肝护肝的中药有：百合、枸杞、决明子、薏米、党参、黄芪、灵芝孢子、三七、冬虫夏草等，有的中药是药食同源的，有的不是，因此不建议自行服用，用药及用量需咨询专业医师。 养肝护肝要注意饮食平衡，不要暴饮暴食或常饥饿，尽量少吃辛辣油腻食品，不酗酒。平时可以吃些具有养肝护肝作用的蔬菜和水果，比如梨、李子、西红柿、香蕉、猕猴桃、草莓等。养肝首重情绪调节，保持心情愉悦。同时保持足够的睡眠，肝脏才可以得到完全的修复。