首先要明确，脾湿有实证和虚证之分，且脾湿实证有寒湿蕴脾和湿热蕴脾的不同，脾湿虚证也有脾气虚证、脾阳虚证的区别，在用药上要格外注意。由祛脾湿功效的药物附子理中丸、参苓白术散、补中益气丸、人参健脾丸、香砂六君丸、苓桂术甘胶囊、藿香正气胶囊、参苓健脾胃颗粒、香砂平胃丸等。祛湿，在饮食上也要注意，忌暴饮暴食和偏食油腻、生冷食物，多吃山药、薏苡仁、冬瓜、茯苓、芡实、红豆等祛湿食物。平时多参加体育锻炼，多刺激阴陵泉穴、承山穴、丰隆穴等穴位，都可以祛湿。