失眠、睡觉容易惊醒的原因有很多，分为环境因素、精神疾病、心理因素、药物因素等。环境因素，例如环境过于嘈杂、灯光过于强烈或者陌生的睡眠环境，都有可能导致夜间失眠、睡觉容易惊醒的现象。尤其是老年人适应环境的能力较差，也可以导致上述现象。精神因素，例如焦虑症、抑郁症、精神分裂症、神经症等疾病的患者，往往也会伴随有睡眠障碍的情况。而心理因素是大部分人失眠、睡眠质量差的病因。主要由于社会压力过大、过度劳累、精神紧张等因素所造成。而某些药物也会导致失眠的现象，例如茶碱、激素、咖啡因等药物，都会导致夜间睡眠质量差，都会影响夜间的睡眠质量。但一般在祛除诱因后，症状可自行缓解或消失。